KinesiStudio organizza

corsi collettivi (max 8/10 persone) e individuali dalle ore 9.00 alle ore 21.00

compresa pausa pranzo

Le metodologie proposte sono praticabili da tutti: giovani e meno giovani, sportivi e atleti con diversi livelli di preparazione e tutti coloro che devono eseguire programmi di recupero motorio.

·     Cardio Training Posturale: Durata 90 min. Circuito su macchine cardiofitness, isotoniche e  sala per esercizi a corpo libero.

·   Back school & Mantenersi Attivi: Durata 90 min. Metodologia di esercizi per la prevenzione e il trattamento dell’osteoporosi.

·     Training individuali: Durata 60 min. Seduta  individuale specifica e personalizzata al  recupero motorio, muscolare e funzionale.

·    Trattamento individuali: ginnastica posturale, sedute osteopatiche, Massaggio cranio-sacrale, decontratturante e personalizzato.

I principi fondamentali di Kinesistudio:

• Allenare tutti i muscoli, sia grandi che piccoli, per un buon livello di forza e tonificazione

• Migliorare la capacità cardiorespiratoria con feedback cardiaco;

• Arrivare ad una buona capacità di concentrazione mentale insieme a respirazione e posture corrette per un fisico più equilibrato;

• Rendere il corpo più efficiente in scioltezza, agilità e resistenza;

• Migliorare equilibrio e coordinazione acquisendo maggiore consapevolezza di se.

     KINESIStudio -REGOLAMENTO

• E’ necessario concordare la partecipazione ad ogni seduta;

• Si raccomanda il rispetto dell’orario d’inizio dei corsi;

• L’abbonamento è strettamente personale e prevede 10 sedute collettive;

• La durata dell’abbonamento è di 45 giorni dall’iscrizione;

• La partecipazione ai corsi è di  2 o 3 volte a settimana;

• In caso di mancata partecipazione ad una lezione è gradita comunicazione con telefonata o sms 

• Si consiglia l’uso del asciugamano personale per eventuali tracce di sudore su macchine e attrezzature;